SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko do omleta

  • zrzucenie brzuszka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    podbij białko do tych 2g, tłuszcze do ok 1g. np z rana można z płatków owsianych czy mąki owisanej/kokosowej dodać 2 jaja i sobie omleta zrobisz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2016-03-30 20:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omlet + izolat lub hydrolizat białka serwatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście nie wierzę w utratę wartości odżywczych przy takiej obróbce jak omlet, ale mimo wszystko proponuję: - wypić szejka do omleta - zmiksować płatki owsiane z białkiem i "zagryzać" np. jajami ugotowanymi na twardo - pokryć zapotrzebowanie na białko z jaj, a izolat spożyć zaraz po przebudzeniu. Pozdrawiam, Grzesiek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 2009-05-24 02:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend 100% Whey Protein - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja Wam powiem szczerze, ze obecnie zamowilem 3 paczki czystego bialka bez dodatkow https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Za 2100 g mamy lekko ponad 120 zl wiec w obecnej sytuacji nie wychodzi zle. smaki mnie juz mocno zmeczyly, kiedys rowniez pilem tylko tego typu proteiny i powiem wam, ze wchodza mi bez problemu. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 2022-01-06 10:20:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej tak zrobię dzięki za rady :) dodam warzyw oraz białko dam rano do omleta oraz wieczorem :P i będę oczywiście starał się jak najczęściej zmieniać to na miecho lub rybkę ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2016-10-16 15:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mogę dodać do omleta takie białko ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 2017-09-19 20:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pamietaj ze lepiej zawsze uzupelniac skladniki z pozywienia niz z odzywki wiec od razu planowanie wrzucac do omleta calego bialka z odzywki sredni pomysl mozesz dac jajka , twarog i wlasnie bialko z prochu , dla mnie najlepsza kompinacja 3 bialka jaja i miarka odzywki (30g)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2014-12-21 19:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny i małych poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyszło mi dokładnie 2858 kcal. Czyli na redukcji odejmę 300 i wtedy się zgadza z dietą. Mam rację? Tłuszcze dochodzą jeszcze z tego na czym smażę potrawy + mogę dorzucić kawałek boczku do omleta? Jak uciąć białko? Co wywalić?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2018-06-15 11:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smak białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge białko dodawać do omleta? Nic się nie stanie podczas smarzenia?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2016-10-26 16:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niesmaczne Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przestać pić? Białko;-) Zmiksowac z mrożonymi owocami, na takie sorbetowe lody. Dodac do omleta? Gofrów, jakiś fit wypieków? Mnie się nie zdarzyło wypić odzywki białkowej - bo mi smak ani konsystencja nie odpowiada.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2017-02-02 20:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Caseina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja używam do omleta w pierwszym posiłku :-) nie ma sensu rozpatrywać kazeiny w kategoriach i poradach krążących w internecie "dobre białko na noc, bo długo się trawi"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2018-08-05 11:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na redukcji na ogół ma się na tyle mało kalorii, że szkoda je tracić na proch, skoro można zjeść białko w formie kawałka fajnie przyrządzonego mięsa, jajek, czy choćby ciecierzycy albo nabiału. Ewentualnie dla smaku można dorzucić trochę odżywki do omleta, szejka, budyniu itp. czy potraktować jako ratunkowe uzupełnienie miski, jak nie ma czasu na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2016-03-14 21:03:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odzywka bialkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz do omleta, tylko musisz uważać by go nie przypalić, białko wtedy ulega denaturacji.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2017-02-02 22:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A czy białko spożywane na co dzień w potrawach lub węglowodany z ryżu, makaronu , pieczywa złe wpływają na Twój żołądek? To po prostu sproszkowane makroskladniki, nie są szkodliwe i nie powinny powodować żadnych dolegliwości. Szczególnie przy takie porcji, rozumiem ze te 100g gainera osobno od porcji białka 25g do omleta?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2017-09-06 12:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] mnie ta kawał była tam bardzo słabo wyczuwalna. Takie trochę toffee z nutką czegoś mało wyczuwalnego :-) Rozpuszczalność - 10/10 jeszcze nie miałem problemu aby którekolwiek białko z SFD miało problem z rozpuszczeniem. Własna opinia - Z racji tego, że jestem wielbicielem zarówno Tofi jak i Kawy liczyłem tutaj na bardzo idealny i mocno wyczuwalny [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 13:30:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x odżywki. [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 07:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x odżywki. [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-02 19:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] to z 20kg będę robił. Tymczasem usmażyłem omleta do pracy, ugotowałem ryż i udusiłem mintaja (zamiast kurzych udek). Wieczorem będą śledzie. (a na śniadanie wszedł "sernik" - twaróg, mleko, banan, żelatyna, ale niepełna porcja, bo tego nie da się zjeść na raz!! Po treningu wpadł banan i białko). Jakoś to mam nadzieję się wszystko wyrówna :-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-18 12:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x odżywki. [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-02 21:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] posiłkami potreningowymi, posiłkami złożonych z ograniczonym makroskładnikiem itp. Na początek dobrze jest poukładać wszystkie posiłki jako zbilansowane, czyli zawierające białko, węglowodany i tłuszcze. Skąd czerpać makroskładniki? Najlepszymi dla nas produktami są te, które są najmniej przetworzone. Mamy wówczas większość pewność, że wiemy co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 22:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepsze bialko .... ? cenowo i jakosciowo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa to suplement, który pomaga nam uzupełnić dietę w białko. Wskazana jest szczególnie osobom, które mają bardzo duże zapotrzebowanie na ten makroskładnik np. sportowcom, a jedząc mięso, jaja, ryby i inne źródła białka pochodzące z pokarmu, nie są w stanie zjeść takiej ilości jaką powinni. Dodatkowo odżywka ma swoich zwolenników wśród [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 13:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)